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世界杯期間排出結(jié)石，可通過增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物輔助、定期復(fù)查等方式。 1. 增加飲水：大量飲水能增加尿量，起到?jīng)_刷尿路的作用，利于較小結(jié)石排出體外。建議每天飲水量在2000 - 3000毫升。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，可借助重力作用，幫助結(jié)石移動(dòng)排出。但要注意避免過度勞累。 3. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃蔬菜水果。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，促進(jìn)結(jié)石排出。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行超聲等檢查，了解結(jié)石位置、大小變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 世界杯期間排出結(jié)石，需綜合運(yùn)用多種方法。增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物輔助和定期復(fù)查，能有效促進(jìn)結(jié)石排出。若結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。