長(zhǎng)期伏案工作女性，經(jīng)期按摩肩頸可防職業(yè)??？
2025-04-23 21:44
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長(zhǎng)期伏案工作女性，經(jīng)期按摩肩頸可防職業(yè)??？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘云華 副主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
三級(jí)甲等
推拿科
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長(zhǎng)期伏案工作女性經(jīng)期按摩肩頸有一定益處，可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、減輕疲勞、改善頸椎生理曲度、舒緩壓力等。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：按摩肩頸能加快局部血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更順暢，也有助于為肩頸肌肉提供充足養(yǎng)分。 2. 緩解肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間伏案使肩頸肌肉持續(xù)緊張，按摩可放松這些緊張的肌肉，減少肌肉勞損。 3. 減輕疲勞：能有效減輕因工作帶來(lái)的肩頸疲勞感，讓身體感覺(jué)更輕松。 4. 改善頸椎生理曲度：一定程度上幫助改善頸椎的生理曲度，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。 5. 舒緩壓力：按摩過(guò)程可舒緩身心壓力，調(diào)節(jié)情緒。 長(zhǎng)期伏案工作女性在經(jīng)期適當(dāng)按摩肩頸，對(duì)預(yù)防職業(yè)病有一定積極作用。但按摩時(shí)要注意力度適中，若經(jīng)期有嚴(yán)重不適，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
2025-04-24 07:41
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