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職場(chǎng)人擺脫疲勞性骨折困擾，可通過及時(shí)診斷、合理休息、調(diào)整運(yùn)動(dòng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式。 1. 及時(shí)診斷：職場(chǎng)人若出現(xiàn)局部疼痛、壓痛等疑似疲勞性骨折癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，通過X線、CT等檢查確診，以便早治療。 2. 合理休息：確診后要嚴(yán)格限制受傷部位活動(dòng)，避免骨折加重。必要時(shí)需借助拐杖等輔助器械，減少受傷肢體負(fù)重。 3. 調(diào)整運(yùn)動(dòng)：日常運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，減少對(duì)骨骼壓力大的運(yùn)動(dòng)。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，減輕疼痛和炎癥。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。 職場(chǎng)人擺脫疲勞性骨折困擾，需綜合運(yùn)用多種方法。早診斷早治療，合理休息，調(diào)整運(yùn)動(dòng)，配合藥物和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)骨折愈合，恢復(fù)正常工作生活。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。