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空氣不好會(huì)導(dǎo)致老年人失眠，主要因素包括氧氣含量不足、有害氣體刺激、微生物滋生、異味影響、空氣干燥或潮濕等。 1. 氧氣含量不足：空氣中氧氣含量低，會(huì)使老年人身體各器官得不到充足氧氣供應(yīng)，大腦缺氧會(huì)引起不適，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。 2. 有害氣體刺激：如甲醛、苯等有害氣體，會(huì)刺激呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)咳嗽、頭痛等癥狀，干擾正常睡眠。 3. 微生物滋生：潮濕、不通風(fēng)的環(huán)境易滋生細(xì)菌、病毒等微生物，老年人免疫力相對(duì)較低，感染后身體不適，引發(fā)失眠。 4. 異味影響：難聞的氣味會(huì)使老年人產(chǎn)生煩躁情緒，難以放松，從而難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 5. 空氣干燥或潮濕：空氣過于干燥會(huì)使老年人呼吸道黏膜干燥，產(chǎn)生不適感；過于潮濕則會(huì)讓人感覺悶熱、黏膩，都不利于睡眠。 改善居住環(huán)境空氣質(zhì)量對(duì)老年人睡眠至關(guān)重要?？赏ㄟ^開窗通風(fēng)、使用空氣凈化器等方式改善空氣質(zhì)量。若失眠問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院老年病科就診。