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職場人早上手腫脹，可通過活動(dòng)手部、按摩、熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療等方法快速恢復(fù)元?dú)狻?1. 活動(dòng)手部：進(jìn)行握拳、伸展手指等簡單動(dòng)作，促進(jìn)手部血液循環(huán)，減輕腫脹。 2. 按摩：用另一只手輕輕按摩腫脹的手，從手指向手腕方向按摩，可緩解手部肌肉緊張，減輕腫脹。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在手上，每次15 - 20分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。 4. 調(diào)整飲食：減少鹽分?jǐn)z入，多吃冬瓜、黃瓜等具有利尿作用的食物，幫助排出體內(nèi)多余水分。 5. 藥物治療：若腫脹嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片、氫氯噻嗪片等藥物治療。 職場人早上手腫脹可采用多種方法緩解。輕微腫脹可先通過活動(dòng)、按摩、熱敷和調(diào)整飲食改善；若腫脹嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。