營(yíng)養(yǎng)搭配助力穩(wěn)定血壓，哪4種食物別錯(cuò)過(guò)
營(yíng)養(yǎng)搭配助力穩(wěn)定血壓，哪4種食物別錯(cuò)過(guò)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳椿 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)穩(wěn)定血壓有益，芹菜、香蕉、菠菜、低脂牛奶等食物值得選擇。 1. 芹菜：富含芹菜素等成分，有一定舒張血管作用，能輔助降低血壓。 2. 香蕉：鉀元素含量豐富，鉀可促進(jìn)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定。 3. 菠菜：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鎂元素，對(duì)血管健康有益，利于血壓平穩(wěn)。 4. 低脂牛奶：富含鈣元素，適當(dāng)攝入鈣有助于調(diào)節(jié)血壓。 通過(guò)合理攝入芹菜、香蕉、菠菜、低脂牛奶等食物，進(jìn)行科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配，能在一定程度上助力穩(wěn)定血壓。不過(guò)，飲食調(diào)整只是一方面，還應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。若血壓異常，需及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-27 09:01
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»
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