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軸位180和170通常指散光軸位，運(yùn)動療法可從眼肌鍛煉、頸部活動、全身運(yùn)動、調(diào)節(jié)呼吸、改善用眼習(xí)慣等方面輔助緩解。 1. 眼肌鍛煉：如眼球上下左右轉(zhuǎn)動、遠(yuǎn)近聚焦訓(xùn)練等，能增強(qiáng)眼肌力量，改善眼球調(diào)節(jié)功能。 2. 頸部活動：頸部的轉(zhuǎn)動、伸展等動作可促進(jìn)頸部血液循環(huán)，減輕眼部壓力。 3. 全身運(yùn)動：像散步、跑步、瑜伽等，能提高身體整體代謝和血液循環(huán)，為眼睛提供充足營養(yǎng)。 4. 調(diào)節(jié)呼吸：深呼吸可增加氧氣供應(yīng)，放松眼部肌肉，緩解視疲勞。 5. 改善用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，定時休息并配合運(yùn)動，讓眼睛得到充分放松。 運(yùn)動療法對緩解散光軸位相關(guān)問題有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療。若散光問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時，堅持正確的運(yùn)動和用眼習(xí)慣，有助于維持眼睛健康。