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兒童不適合嘗試過(guò)午不食減肥法，存在營(yíng)養(yǎng)缺乏、生長(zhǎng)發(fā)育受阻、代謝紊亂、免疫力下降、心理問(wèn)題等風(fēng)險(xiǎn)。 1. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：過(guò)午不食易導(dǎo)致兒童無(wú)法攝入足夠蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體健康。 2. 生長(zhǎng)發(fā)育受阻：兒童正處生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，能量和營(yíng)養(yǎng)需求大，該減肥法會(huì)使身體得不到充足能量，阻礙正常生長(zhǎng)。 3. 代謝紊亂：長(zhǎng)期過(guò)午不食會(huì)讓身體進(jìn)入“饑餓模式”，降低基礎(chǔ)代謝率，之后恢復(fù)正常飲食易反彈。 4. 免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，使兒童易受病毒和細(xì)菌侵襲，增加患病幾率。 5. 心理問(wèn)題：過(guò)度節(jié)食可能引發(fā)兒童焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，影響心理健康。 過(guò)午不食減肥法對(duì)兒童健康危害大，不建議采用。若兒童需控制體重，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下，通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)。