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運(yùn)動(dòng)可通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、調(diào)節(jié)激素水平、提升新陳代謝、改善皮膚彈性纖維等對(duì)抗皮膚松弛。 1.促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，使皮膚獲得更多氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持皮膚健康狀態(tài)，減少松弛。 2.增強(qiáng)肌肉力量：運(yùn)動(dòng)可鍛煉肌肉，增加肌肉量，支撐皮膚，讓皮膚更緊致。 3.調(diào)節(jié)激素水平：運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，如促進(jìn)膠原蛋白生成的激素，對(duì)保持皮膚彈性有益。 4.提升新陳代謝：運(yùn)動(dòng)能提高新陳代謝，加快皮膚細(xì)胞更新，使老化細(xì)胞及時(shí)被替換。 5.改善皮膚彈性纖維：運(yùn)動(dòng)可刺激皮膚彈性纖維的生成和修復(fù)，增強(qiáng)皮膚彈性。 運(yùn)動(dòng)從多個(gè)方面對(duì)皮膚松弛起到對(duì)抗作用。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能在一定程度上改善皮膚松弛狀況。若皮膚松弛嚴(yán)重，可到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。