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減輕輸尿管體外碎石疼痛危害，可通過(guò)藥物治療、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)等方法。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、吲哚美辛等，能緩解疼痛和炎癥；也可用解痙藥，如硫酸阿托品、山莨菪堿、間苯三酚等，松弛輸尿管平滑肌，減輕疼痛。用藥需遵醫(yī)囑。 2. 增加飲水：大量飲水可增加尿量，促進(jìn)碎石排出，減少結(jié)石在輸尿管內(nèi)停留刺激，減輕疼痛。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：散步、跳繩、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，能利用重力作用，幫助結(jié)石下行排出。 4. 調(diào)整飲食：減少高鈣、高草酸、高嘌呤食物攝入，如牛奶、菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免結(jié)石復(fù)發(fā)或增大。 5. 心理調(diào)節(jié)：過(guò)度緊張焦慮會(huì)加重疼痛感，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與他人交流等方式放松心情。 減輕輸尿管體外碎石疼痛危害，可綜合運(yùn)用上述方法。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。