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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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雙相情感障礙患者可通過規(guī)律作息、適度運動、心理調節(jié)、社交互動、藥物輔助等方式調節(jié)情緒。 1. 規(guī)律作息：保持固定的起床、睡覺時間，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。 2. 適度運動：如散步、瑜伽、游泳等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒。 3. 心理調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，增強心理韌性，應對情緒波動。 4. 社交互動：與親朋好友保持聯系，分享感受，獲得情感支持。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導下使用碳酸鋰、丙戊酸鈉、拉莫三嗪等藥物，穩(wěn)定心境。 雙相情感障礙患者通過上述方法綜合調節(jié)情緒，能在一定程度上緩解癥狀。但需注意，這些方法應在醫(yī)生指導下進行，若情緒問題嚴重，要及時就醫(yī)。
2025-05-02 18:16
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