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膽囊息肉患者運動需考慮運動類型、運動強度、運動頻率、運動時機、運動注意事項等。 1. 運動類型：可選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等，能促進新陳代謝，增強身體機能。 2. 運動強度：應(yīng)循序漸進，開始時強度不宜過大，以運動后不感到過度疲勞為宜。例如散步可從每次20 - 30分鐘開始，逐漸增加時間和速度。 3. 運動頻率：建議每周運動3 - 5次，保證身體有足夠的運動刺激，又能得到適當(dāng)休息。 4. 運動時機：飯后不宜立即運動，最好在飯后1 - 2小時后進行，避免影響消化。 5. 運動注意事項：運動中如出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止運動。運動前做好熱身，運動后做好拉伸。 膽囊息肉患者合理運動有助于身體健康，但要結(jié)合自身情況，選擇合適的運動方式、強度、頻率等，并注意運動中的各種事項。若運動中出現(xiàn)異常，及時就醫(yī)。