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運(yùn)動有助于去除眼袋，常見且有效的運(yùn)動有眼保健操、跑步、瑜伽、游泳、太極拳等。 1. 眼保健操：通過按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，減輕眼袋程度。 2. 跑步：跑步時身體血液循環(huán)加快，能增強(qiáng)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余水分和廢物，減少眼部水腫，對改善眼袋有一定作用。 3. 瑜伽：一些瑜伽動作可調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，促進(jìn)全身氣血流通，同時特定的眼部放松動作能舒緩眼部壓力，減輕眼袋。 4. 游泳：游泳時全身肌肉參與運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼部淤血，對改善眼袋狀況有益。 5. 太極拳：太極拳動作舒緩，能調(diào)節(jié)身心，促進(jìn)身體的氣血運(yùn)行，對消除眼袋也有積極影響。 運(yùn)動對去除眼袋有一定幫助，上述幾種運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕水腫等。不過，運(yùn)動去眼袋需長期堅(jiān)持，若眼袋問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的眼部整形科室就診。