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戒煙期間若不注意，可能前功盡棄，需關注心理調(diào)適、環(huán)境影響、替代習慣、藥物輔助、身體反應等因素。 1. 心理調(diào)適：戒煙時易產(chǎn)生焦慮、煩躁等負面情緒，若不能及時調(diào)整心態(tài)，易復吸。 2. 環(huán)境影響：處于有吸煙氛圍的環(huán)境，如聚會、酒吧等，易受他人吸煙行為影響而再次吸煙。 3. 替代習慣：未培養(yǎng)健康的替代習慣，如運動、嚼口香糖等，會使戒煙者在想吸煙時難以轉(zhuǎn)移注意力。 4. 藥物輔助：可使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物輔助戒煙，但要遵醫(yī)囑。 5. 身體反應：戒煙初期身體會出現(xiàn)不適，如咳嗽、失眠等，若不能正確應對，可能導致放棄戒煙。 戒煙是個艱難過程，需重視心理、環(huán)境、習慣等多方面因素。合理運用藥物輔助，正確應對身體反應，能提高戒煙成功率，避免前功盡棄。