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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳曦 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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一覺(jué)醒來(lái)脖子扭了，可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、佩戴頸托、康復(fù)鍛煉等方法緩解。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子疼痛部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 2.按摩：找專(zhuān)業(yè)人員輕柔按摩頸部肌肉，放松緊張的肌肉，改善頸部活動(dòng)受限情況，但要注意手法力度。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，減輕炎癥和疼痛。 4.佩戴頸托：起到支撐和固定頸部的作用，減少頸部活動(dòng)，緩解肌肉負(fù)擔(dān)，利于恢復(fù)。 5.康復(fù)鍛煉：在疼痛緩解后，適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，預(yù)防再次扭傷。 脖子扭了可嘗試上述方法緩解不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-13 02:28
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