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戒煙痛苦期的5天內，身體會出現渴望吸煙、情緒波動、睡眠障礙、注意力不集中、咳嗽咳痰等反應。 1.渴望吸煙：戒煙后，身體對煙草中的尼古丁產生依賴，會使人產生強烈的吸煙欲望。 2.情緒波動：體內激素水平變化，可能導致情緒不穩(wěn)定，出現焦慮、煩躁、抑郁等情緒。 3.睡眠障礙：尼古丁的缺失會影響神經系統(tǒng)，導致入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題。 4.注意力不集中：大腦暫時不適應沒有尼古丁的刺激，導致注意力難以集中，工作和學習效率下降。 5.咳嗽咳痰：戒煙后，呼吸道開始自我修復，會通過咳嗽咳痰來排出肺部和呼吸道的黏液和有害物質。 戒煙痛苦期的這5天，身體會出現多種不適反應，但這些反應是暫時的，是身體恢復健康的表現。堅持度過這段時期，身體會逐漸適應無煙狀態(tài)，健康狀況也會得到改善。如果不適反應嚴重，可尋求醫(yī)生幫助。