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腰突恢復期受病情程度、治療方式、康復鍛煉、年齡體質(zhì)、生活習慣等因素影響。 1. 病情程度：輕度腰突，神經(jīng)根受壓不嚴重，恢復期可能3 - 6個月；重度腰突，神經(jīng)受損明顯，恢復時間可能超1年。 2. 治療方式：保守治療如牽引、按摩，恢復較慢，可能半年以上；手術治療若成功，配合康復，3 - 6個月可恢復。 3. 康復鍛煉：積極進行康復鍛煉，如小飛燕、五點支撐法，能促進恢復，縮短恢復期；不鍛煉則恢復慢。 4. 年齡體質(zhì)：年輕人身體素質(zhì)好，恢復快，可能3 - 6個月；老年人恢復能力弱，需半年到1年。 5. 生活習慣：保持良好姿勢，避免久坐久站，睡硬板床，利于恢復；不良習慣會延長恢復期。 腰突恢復期因人而異，受多種因素影響。患者應積極治療，堅持康復鍛煉，養(yǎng)成良好生活習慣。若恢復過程有異常，及時到正規(guī)醫(yī)院康復科或骨外科就診。