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腹直肌分離是常見(jiàn)產(chǎn)后問(wèn)題，原因有孕期腹部膨隆、多胎妊娠、胎兒過(guò)大等。電療是有效治療方式，還可結(jié)合運(yùn)動(dòng)、按摩、佩戴腹帶、飲食調(diào)節(jié)促進(jìn)恢復(fù)。 1. 孕期腹部膨?。弘S著孕周增加，子宮增大使腹壁擴(kuò)張延伸，兩側(cè)腹直肌從腹白線向兩側(cè)分離。 2. 多胎妊娠：多胎會(huì)讓腹部承受更大壓力，增加腹直肌分離幾率。 3. 電療：通過(guò)特定電流刺激腹部肌肉，促進(jìn)肌肉收縮和恢復(fù)。 4. 運(yùn)動(dòng)：如腹式呼吸、平板支撐等，增強(qiáng)腹部肌肉力量。 5. 按摩：專業(yè)按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助腹直肌恢復(fù)。 6. 佩戴腹帶：能給腹部一定支撐，減輕腹直肌負(fù)擔(dān)。 7. 飲食調(diào)節(jié)：保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)攝入，利于肌肉修復(fù)。 腹直肌分離會(huì)影響體態(tài)和健康，電療結(jié)合多種方式可有效改善。出現(xiàn)腹直肌分離建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診評(píng)估，制定合適治療方案。