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右側(cè)乳房下方肋骨疼，可通過休息與調(diào)整姿勢、熱敷、藥物治療、物理治療、及時就醫(yī)等方法緩解。 1. 休息與調(diào)整姿勢：避免劇烈運動與不良姿勢，保證充足睡眠，減輕肋骨壓力，緩解疼痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張與疼痛。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，減輕炎癥與疼痛。 4. 物理治療：到正規(guī)機構(gòu)進行按摩、針灸等物理治療，放松肌肉，減輕疼痛。 5. 及時就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有胸膜炎、膽囊炎等疾病，進行針對性治療。 右側(cè)乳房下方肋骨疼的緩解方法多樣，可先嘗試簡單的自我緩解措施，若癥狀無改善，需及時就醫(yī)明確病因并治療。