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社區(qū)支持補(bǔ)氣血改善乳房萎縮干癟，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、按摩、生活習(xí)慣入手。 1. 飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，利于改善乳房狀態(tài)。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)乳房健康有益。 3. 中藥：可遵醫(yī)囑使用八珍益母丸、烏雞白鳳丸、人參養(yǎng)榮丸等中藥補(bǔ)氣血。 4. 按摩：定期對(duì)乳房進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于維持乳房的豐滿。 5. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少壓力，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 通過(guò)社區(qū)支持，從飲食、運(yùn)動(dòng)、中藥、按摩、生活習(xí)慣等方面補(bǔ)氣血，可在一定程度上改善乳房萎縮干癟的狀況。但如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。