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做了保乳術后，保持長期健康需從定期復查、規(guī)范治療、健康飲食、適度運動、心理調節(jié)等方面入手。 1. 定期復查：術后需按照醫(yī)生要求定期復查，包括乳腺超聲、鉬靶等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)復發(fā)或轉移情況。 2. 規(guī)范治療：根據(jù)病情可能需要進行化療、放療、內分泌治療等，要嚴格遵醫(yī)囑按時、按量完成治療。常用藥物有他莫昔芬、來曲唑、阿那曲唑等。 3. 健康飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜水果、全谷類食物，減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入。 4. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、游泳等，每周堅持一定時間和強度的運動。 5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、參加心理輔導等方式緩解壓力。 保乳術后保持長期健康是一個綜合的過程，需要患者在多個方面加以注意。定期復查和規(guī)范治療能及時控制病情，健康的生活方式和良好的心理狀態(tài)有助于提高身體免疫力，促進康復。