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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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喻勇 主治醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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彎腰駝背時，矯正方法有改善姿勢、進行運動鍛煉、使用輔助器具、接受康復治療、調(diào)整生活習慣等。 1. 改善姿勢：時刻注意保持挺胸抬頭，坐立時挺直腰背，避免癱坐或低頭。 2. 運動鍛煉：可選擇游泳、瑜伽、普拉提等運動，增強背部肌肉力量，幫助矯正駝背。 3. 使用輔助器具：如背背佳等矯正帶，能在一定程度上幫助保持正確姿勢。 4. 接受康復治療：可到康復科，由專業(yè)人員進行按摩、牽引等治療。 5. 調(diào)整生活習慣：選擇合適高度的枕頭和硬板床，避免長時間伏案工作或使用電子設備。 彎腰駝背的矯正需要綜合多種方法，長期堅持。通過改善姿勢、運動鍛煉、使用輔助器具、康復治療和調(diào)整生活習慣等，能有效改善彎腰駝背情況。若駝背嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-05-23 03:25
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