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職場人小便后尿道刺痛，可通過增加飲水、注意衛(wèi)生、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、藥物緩解等方式自救。 1. 增加飲水：多喝水能增加尿量，起到?jīng)_洗尿道的作用，有助于減輕炎癥和緩解刺痛感。 2. 注意衛(wèi)生：保持會陰部清潔，勤換內(nèi)褲，避免細菌滋生，減少感染機會。 3. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4. 適當(dāng)休息：避免過度勞累，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和提高免疫力。 5. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用三金片、左氧氟沙星、阿莫西林等藥物，緩解尿道炎癥。 職場人小便后尿道刺痛，可先采取上述自救措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診，查明病因并進行針對性治療。