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社區(qū)可通過健康宣教、心理輔導(dǎo)、運(yùn)動指導(dǎo)、生活規(guī)劃、同伴互助等方式，幫助手癮過度人群恢復(fù)。 1. 健康宣教：社區(qū)組織科普活動，介紹過度手癮的危害和健康性知識，提高人群認(rèn)知。 2. 心理輔導(dǎo)：安排專業(yè)心理咨詢師，為有需求者提供一對一心理疏導(dǎo)，緩解心理壓力。 3. 運(yùn)動指導(dǎo)：開展運(yùn)動課程，如健身操、瑜伽等，鼓勵人群參與，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。 4. 生活規(guī)劃：協(xié)助制定規(guī)律的生活作息表，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，減少獨(dú)處機(jī)會。 5. 同伴互助：組織同類型人群小組活動，分享經(jīng)驗(yàn)和心得，互相監(jiān)督和鼓勵。 通過社區(qū)多方面的支持，能幫助手癮過度人群從身心等多方面進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)，引導(dǎo)其建立健康的生活方式和心理狀態(tài)。