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職場人士利用午休正確測(cè)量體溫，需考慮測(cè)量前準(zhǔn)備、測(cè)量起始時(shí)間、測(cè)量時(shí)長、測(cè)量后讀取時(shí)間及后續(xù)記錄時(shí)間等因素。 1. 測(cè)量前準(zhǔn)備時(shí)間：午休開始后，先安靜休息5 - 10分鐘，讓身體狀態(tài)平穩(wěn)，避免因剛活動(dòng)完影響體溫測(cè)量結(jié)果。 2. 測(cè)量起始時(shí)間：休息好后，將體溫計(jì)消毒并甩至35℃以下，開始測(cè)量?？谇粶y(cè)量需將體溫計(jì)放在舌下，腋下測(cè)量要把體溫計(jì)放在腋窩深處并夾緊。 3. 測(cè)量時(shí)長：口腔測(cè)量一般需3 - 5分鐘，腋下測(cè)量需5 - 10分鐘，確保測(cè)量時(shí)間足夠，保證結(jié)果準(zhǔn)確。 4. 測(cè)量后讀取時(shí)間：到達(dá)測(cè)量時(shí)長后，小心取出體溫計(jì)，平視刻度讀取體溫值。 5. 后續(xù)記錄時(shí)間：讀取體溫后，及時(shí)記錄體溫?cái)?shù)值和測(cè)量時(shí)間，方便后續(xù)觀察體溫變化。 職場人士利用午休測(cè)量體溫，遵循上述時(shí)間安排，能獲得較為準(zhǔn)確的體溫結(jié)果。準(zhǔn)確的體溫?cái)?shù)據(jù)有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常，保障健康。