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掉發(fā)嚴重可通過改善生活習慣、調整飲食、藥物治療、頭皮按摩、就醫(yī)治療等方法改善，重獲濃密秀發(fā)。 1. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕精神壓力，保持心情舒暢，有助于維持內分泌穩(wěn)定，減少掉發(fā)。 2. 調整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內酯等藥物，促進頭發(fā)生長，抑制脫發(fā)。 4. 頭皮按摩：每天用手指輕柔按摩頭皮，促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊營養(yǎng)供應。 5. 就醫(yī)治療：若掉發(fā)嚴重且持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在脂溢性皮炎、斑禿等疾病，并進行針對性治療。 掉發(fā)嚴重會影響美觀，可通過上述多種方法進行改善。但需注意，藥物使用要遵醫(yī)囑，若情況未改善，應及時就醫(yī)。