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憋尿與不憋尿?qū)ρ拷】涤绊戯@著，憋尿可能引發(fā)腎盂腎炎、腎積水、腎結(jié)石、膀胱炎、腰部肌肉緊張等問(wèn)題，而不憋尿能維持泌尿系統(tǒng)正常功能，減少腰部不適。 1. 腎盂腎炎：憋尿使尿液反流，細(xì)菌易上行感染腎盂，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致腰部疼痛。 2. 腎積水：尿液長(zhǎng)時(shí)間滯留，造成腎盂內(nèi)壓力升高，引起腎積水，腰部有墜脹感。 3. 腎結(jié)石：尿液中礦物質(zhì)濃度升高，易形成結(jié)石，結(jié)石移動(dòng)會(huì)刺激腎臟，引發(fā)腰痛。 4. 膀胱炎：憋尿易滋生細(xì)菌，引發(fā)膀胱炎，炎癥刺激可能放射至腰部。 5. 腰部肌肉緊張：憋尿時(shí)身體處于緊張狀態(tài)，腰部肌肉會(huì)不自覺(jué)收縮，長(zhǎng)期如此導(dǎo)致腰部疼痛。 憋尿?qū)ρ拷】滴：Υ?，易引發(fā)多種疾病和不適。不憋尿有助于維持泌尿系統(tǒng)健康，減少腰部疾病發(fā)生。建議養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，出現(xiàn)腰部不適及時(shí)就醫(yī)。