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告別肛門(mén)癢可從保持清潔、調(diào)整飲食、選擇合適衣物、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥等方面進(jìn)行日常保健。 1. 保持清潔：每日用溫水清洗肛門(mén)，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂或清潔劑，保持肛門(mén)周?chē)つw干爽。 2. 調(diào)整飲食：減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉。 3. 選擇合適衣物：穿寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，減少對(duì)肛門(mén)皮膚的摩擦。 4. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免久蹲廁所，排便后用柔軟的衛(wèi)生紙輕輕擦拭。 5. 合理用藥：若肛門(mén)癢癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑、氫化可的松軟膏、他克莫司軟膏等藥物緩解癥狀。 通過(guò)以上日常保健措施，可在一定程度上緩解肛門(mén)癢的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。