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腦出血三個月后，可通過肢體被動運動、坐立訓練、步行訓練、手部精細動作訓練、平衡訓練等鍛煉方法助于康復。 1. 肢體被動運動：由家人或護理人員幫助患者活動癱瘓肢體的各個關節(jié)，做屈伸、旋轉等動作，防止關節(jié)攣縮和肌肉萎縮。 2. 坐立訓練：先讓患者靠坐在床頭，逐漸增加坐立的時間和角度，之后可在他人輔助下獨立坐立，鍛煉軀干肌肉力量和平衡能力。 3. 步行訓練：在患者能夠站穩(wěn)后，可借助助行器等工具進行步行訓練，從少量的邁步開始，逐漸增加步行的距離和速度。 4. 手部精細動作訓練：可以讓患者進行撿豆子、擰螺絲等活動，鍛煉手部的靈活性和協(xié)調性，促進手部功能恢復。 5. 平衡訓練：讓患者在平衡板上站立，或進行單腿站立等訓練，增強身體的平衡感和穩(wěn)定性。 這些鍛煉方法需循序漸進、持之以恒地進行，且要在專業(yè)康復醫(yī)生的指導下開展，以達到更好的康復效果。