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正確止痛需了解疼痛原因、選擇合適藥物、采用物理療法、進行心理調(diào)節(jié)、及時就醫(yī)診斷等。 1. 了解疼痛原因：明確是外傷、炎癥、神經(jīng)痛等不同原因?qū)е碌奶弁?，才能針對性治療?2. 選擇合適藥物：常用的止痛藥物有布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，需根據(jù)疼痛程度和類型遵醫(yī)囑選用。 3. 采用物理療法：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等。 4. 進行心理調(diào)節(jié)：焦慮、緊張等不良情緒會加重疼痛，可通過放松訓練、冥想等方式緩解。 5. 及時就醫(yī)診斷：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查疾病。 正確止痛需要綜合多方面因素，不能盲目依賴去痛片。了解疼痛原因，選擇合適方法，必要時及時就醫(yī)，才能有效緩解疼痛，保障健康。