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睡眠不好會加重嘴巴皰疹，要想恢復更快，可從保證睡眠、調整飲食、局部用藥、口服藥物、注意衛(wèi)生等方面入手。 1. 保證睡眠：規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量，有助于增強免疫力，促進皰疹恢復。 2. 調整飲食：多吃富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對皰疹的刺激。 3. 局部用藥：可使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏、酞丁安乳膏等，涂抹于皰疹處，能抑制病毒復制，促進皰疹愈合。 4. 口服藥物：癥狀嚴重時，可遵醫(yī)囑口服阿昔洛韋片、伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等抗病毒藥物，加快病情恢復。 5. 注意衛(wèi)生：保持嘴巴周圍清潔，避免用手觸摸或搔抓皰疹，防止繼發(fā)感染。 睡眠不好加重嘴巴皰疹后，通過保證睡眠、調整飲食、合理用藥及注意衛(wèi)生等措施，能促進皰疹恢復。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。