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清宮13天流褐色分泌物，可通過中醫(yī)養(yǎng)生改善，方法有中藥調(diào)理、艾灸、飲食調(diào)養(yǎng)、穴位按摩、生活起居調(diào)整等。 1. 中藥調(diào)理：可選用益母草顆粒、新生化顆粒、烏雞白鳳丸等，促進子宮收縮和恢復，排出淤血。但需遵醫(yī)囑使用。 2. 艾灸：選取關元、氣海、三陰交等穴位，通過艾灸溫通經(jīng)絡、散寒除濕，有助于改善子宮血液循環(huán)，促進淤血排出。 3. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃具有補氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。 4. 穴位按摩：按摩子宮、歸來、足三里等穴位，能起到調(diào)節(jié)氣血、促進恢復的作用。 5. 生活起居調(diào)整：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，注意保暖，保持心情舒暢。 清宮13天流褐色分泌物，采用上述中醫(yī)養(yǎng)生方法可起到一定改善作用。但如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、發(fā)熱等不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。