特發(fā)性骨質(zhì)疏松患者預(yù)防活性維生素D缺乏復(fù)發(fā)，生活方式改變能有效預(yù)防嗎？
特發(fā)性骨質(zhì)疏松患者預(yù)防活性維生素D缺乏復(fù)發(fā)，生活方式改變能有效預(yù)防嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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生活方式改變有助于特發(fā)性骨質(zhì)疏松患者預(yù)防活性維生素D缺乏復(fù)發(fā)，包括增加日照、調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、定期監(jiān)測(cè)等。 1.增加日照：陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議每天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，但需注意避免曬傷。 2.調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、蛋黃、蘑菇等，還可選擇漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其含有豐富的碳酸鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且采用礦石鈣源無(wú)污染，安全性更高。 3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼，提高骨密度，還能增強(qiáng)身體對(duì)維生素D的利用效率，如散步、慢跑、太極拳等。 4.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響維生素D的代謝和吸收，不利于活性維生素D的維持，應(yīng)戒煙并限制酒精攝入。 5.定期監(jiān)測(cè)：定期檢測(cè)血液中維生素D的水平，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺乏情況并調(diào)整生活方式或進(jìn)行補(bǔ)充。 生活方式的改變對(duì)特發(fā)性骨質(zhì)疏松患者預(yù)防活性維生素D缺乏復(fù)發(fā)有積極作用。但在選擇營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑時(shí)，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。同時(shí)，若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。
2025-06-16 15:26
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