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運(yùn)動對鈣吸收的影響包括促進(jìn)血液循環(huán)、刺激骨骼生長、增強(qiáng)肌肉力量、調(diào)節(jié)激素水平、改善胃腸功能等。 1.促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動可加快血液循環(huán)，使富含鈣的血液更有效地輸送到骨骼部位，為鈣的沉積和吸收提供充足原料。 2.刺激骨骼生長：運(yùn)動時骨骼受到一定的壓力和刺激，能促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，有助于鈣在骨骼上的沉積，增強(qiáng)骨密度。 3.增強(qiáng)肌肉力量：肌肉收縮對骨骼產(chǎn)生的應(yīng)力，可促進(jìn)骨骼對鈣的吸收和利用，同時強(qiáng)壯的肌肉也能更好地保護(hù)骨骼。 4.調(diào)節(jié)激素水平：運(yùn)動能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如促進(jìn)維生素D的活化，而維生素D可促進(jìn)腸道對鈣的吸收。 5.改善胃腸功能：適度運(yùn)動可增強(qiáng)胃腸蠕動，改善消化功能，有利于鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。 運(yùn)動對鈣吸收有諸多積極影響，能從多方面促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼健康。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，有助于補(bǔ)充鈣和促進(jìn)鈣吸收。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。