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錯誤乳房按摩可能引發(fā)乳腺組織損傷、乳腺炎癥、乳腺囊腫、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張等疾病。正確手法包括環(huán)形按摩、螺旋按摩、指壓按摩、提拉按摩、側(cè)推按摩等。 1. 環(huán)形按摩：以乳頭為中心，用手掌在乳房上做環(huán)形按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 螺旋按摩：從乳房邊緣向乳頭方向做螺旋狀按摩，可刺激乳腺。 3. 指壓按摩：用手指輕輕按壓乳房上的穴位，如膻中穴等，起到舒緩作用。 4. 提拉按摩：輕輕提拉乳頭和乳暈，增強(qiáng)乳房彈性。 5. 側(cè)推按摩：用手掌從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)推，有助于塑造乳房形狀。 錯誤的乳房按摩危害較大，可能引發(fā)多種乳腺疾病。掌握正確的乳房按摩手法，能在一定程度上維護(hù)乳房健康。但如果乳房出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。