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孕產(chǎn)期間乳腺增生疼痛，可通過(guò)調(diào)整飲食、選擇合適內(nèi)衣、熱敷按摩、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。 1. 調(diào)整飲食：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入，可一定程度減輕乳腺負(fù)擔(dān)。 2. 選擇合適內(nèi)衣：選擇寬松、舒適、支撐性好的內(nèi)衣，避免過(guò)緊壓迫乳房，有助于緩解疼痛。 3. 熱敷按摩：用溫?zé)崦頍岱笕榉?，或輕柔按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳腺增生帶來(lái)的疼痛。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式放松身心。 5. 藥物治療：若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物緩解，但必須遵醫(yī)囑。 孕產(chǎn)期間乳腺增生疼痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。