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骨折病人飲食調(diào)養(yǎng)可從補充蛋白質(zhì)、增加維生素攝入、補充鈣質(zhì)、攝入膳食纖維、控制脂肪攝入等方面入手。 1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 2. 增加維生素攝入：維生素C有助于膠原蛋白的合成，促進骨折愈合，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果；維生素D能促進鈣的吸收，可適當(dāng)吃些動物肝臟、蛋黃等。 3. 補充鈣質(zhì)：鈣是骨骼的重要組成成分，可多喝牛奶、吃蝦皮、海帶等富含鈣的食物。同時，可選擇鈣D同補的方式，因為單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，有助于促進鈣吸收和骨骼健康。 4. 攝入膳食纖維：骨折后活動量減少，容易出現(xiàn)便秘，可多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。 5. 控制脂肪攝入：避免吃過多油膩、高脂肪的食物，以免影響消化和吸收。 骨折病人的飲食調(diào)養(yǎng)需綜合考慮多方面因素，保證營養(yǎng)均衡。在選擇營養(yǎng)補充劑時，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片等，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意膳食補充劑不能替代藥品。