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小兒補(bǔ)鈣可通過調(diào)整飲食、增加日照、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D等方式。 1. 調(diào)整飲食：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，從日常飲食中獲取鈣元素。 2. 增加日照：適當(dāng)曬太陽，能促進(jìn)皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收和利用。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)小兒進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉，刺激骨骼生長，提高鈣的沉積。 4. 補(bǔ)充鈣劑：當(dāng)飲食無法滿足鈣需求時(shí)，可選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 5. 補(bǔ)充維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，可通過服用維生素D滴劑等方式補(bǔ)充。像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能促進(jìn)鈣、磷吸收。 小兒補(bǔ)鈣可從多方面入手，通過飲食、日照、運(yùn)動(dòng)及合理補(bǔ)充鈣劑和維生素D等方式來滿足鈣需求。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，如有需要，及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)鈣操作，確保補(bǔ)鈣安全有效。