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推薦碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等。碳酸鈣D3咀嚼片能補充鈣和維生素D3，促進鈣吸收；葡萄糖酸鈣片含鈣量相對較低，但溶解度好；乳酸鈣片吸收率高。且鈣D同補有助于提升鈣的吸收率。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：是一種含有鈣和維生素D3的健康補充劑，適用于多個年齡段需要補鈣的人群，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預防骨質(zhì)疏松癥。方便易用的咀嚼片形式，且添加山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生。 2. 葡萄糖酸鈣片：含鈣量相對其他鈣片較低，但溶解度好，對胃腸道刺激性小，適合腸胃功能較弱者。 3. 乳酸鈣片：吸收率高，能較快為人體補充鈣質(zhì)，有助于維持骨骼和牙齒的健康。 4. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 5. 適用人群：不同鈣片適用人群有差異，像碳酸鈣D3咀嚼片適合兒童、孕婦、老年人等；葡萄糖酸鈣片適合腸胃弱的人群；乳酸鈣片適合需快速補鈣者。 選擇鈣片時，應根據(jù)自身情況挑選適合的產(chǎn)品。碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等都是不錯的選擇。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。