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吃鈣片的好處包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)骨密度、防治骨質(zhì)疏松、維持神經(jīng)肌肉正常功能、參與凝血過(guò)程等；壞處可能有便秘、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、影響其他礦物質(zhì)吸收等。 1. 促進(jìn)骨骼發(fā)育：鈣是骨骼的重要組成成分，吃鈣片有助于兒童骨骼生長(zhǎng)。 2. 增強(qiáng)骨密度：可使骨骼更加堅(jiān)固，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。 3. 防治骨質(zhì)疏松：對(duì)于中老年人，能減緩骨質(zhì)流失，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。 4. 維持神經(jīng)肌肉正常功能：鈣參與神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)和肌肉收縮舒張。 5. 參與凝血過(guò)程：在凝血機(jī)制中發(fā)揮重要作用。 6. 便秘：鈣片可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，引起便秘。 7. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量補(bǔ)鈣可能使尿液中鈣含量增加，增加結(jié)石形成幾率。 8. 影響其他礦物質(zhì)吸收：大量補(bǔ)鈣可能影響鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。 吃鈣片有諸多益處，如促進(jìn)骨骼健康、維持身體正常生理功能等，但也可能帶來(lái)一些壞處，如便秘、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便易用。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。