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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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腿抽筋可能與缺乏鈣、維生素D、鎂、鉀、水分等因素有關(guān)。 1. 鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素。當(dāng)血液中鈣濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易引發(fā)痙攣，也就是抽筋。 2. 維生素D：維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。若缺乏維生素D，即使攝入了足夠的鈣，也難以被有效吸收利用，進(jìn)而導(dǎo)致鈣缺乏，增加腿抽筋幾率。研究表明，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 3. 鎂：鎂參與肌肉收縮和舒張過程的調(diào)節(jié)。缺鎂會(huì)使肌肉過度興奮，引發(fā)抽筋。 4. 鉀：鉀對(duì)維持肌肉的正常功能有重要作用。體內(nèi)鉀含量過低，會(huì)影響肌肉的正常代謝，可能導(dǎo)致腿抽筋。 5. 水分：身體缺水時(shí)，會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響肌肉的正常功能，也可能引起腿抽筋。 腿抽筋可能是由于缺乏鈣、維生素D、鎂、鉀、水分等導(dǎo)致。可通過食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充這些營養(yǎng)素，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、葡萄糖酸鎂等。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若腿抽筋頻繁發(fā)作，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-26 17:35
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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