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哺乳期媽媽可能需要吃D3，這與維生素D對媽媽和寶寶的作用、日常攝入情況、促進鈣吸收、降低疾病風險、維持母乳質(zhì)量等因素有關(guān)。 1. 維生素D對媽媽和寶寶的作用：維生素D有助于促進鈣、磷的吸收，對媽媽和寶寶的骨骼健康至關(guān)重要。 2. 日常攝入情況：日常食物中維生素D含量有限，且哺乳期媽媽戶外活動可能減少，通過陽光合成維生素D的機會降低，容易出現(xiàn)維生素D缺乏。 3. 促進鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，補充D3能提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 4. 降低疾病風險：充足的維生素D有助于降低媽媽患骨質(zhì)疏松癥等疾病的風險，對寶寶的免疫系統(tǒng)等發(fā)育也有積極意義。 5. 維持母乳質(zhì)量：補充D3能維持母乳中維生素D的含量，為寶寶提供足夠的營養(yǎng)。 綜上所述，哺乳期媽媽補充D3有諸多益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補充。不過，是否需要補充以及補充的方式，必須咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。