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哺乳期可選擇的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、醋酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于哺乳期婦女等人群，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。且單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 2. 枸櫞酸鈣片：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激性相對(duì)較小，適合腸胃功能較弱的哺乳期女性。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，相對(duì)容易吸收，可作為日常鈣補(bǔ)充的選擇之一。 4. 乳酸鈣片：含鈣量適中，在人體內(nèi)吸收效果也較為不錯(cuò)。 5. 醋酸鈣片：含鈣量較高，能為哺乳期女性提供較為充足的鈣元素。 哺乳期女性選擇鈣片時(shí)，要綜合考慮自身身體狀況和需求。不同的鈣片有不同的特點(diǎn)和適用人群。同時(shí)，要注意鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率較低，同時(shí)補(bǔ)充D3可提升吸收率、減少鈣流失。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。