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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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身體缺乏維生素B族、維生素D、ω-3脂肪酸、鐵元素、鎂元素等容易引發(fā)抑郁。 1. 維生素B族：參與神經系統(tǒng)代謝，缺乏會影響神經遞質合成，導致情緒異常。 2. 維生素D：與大腦中血清素合成有關，缺乏可能造成血清素水平下降，引發(fā)抑郁。 3. ω-3脂肪酸：對大腦正常發(fā)育和功能維持重要，缺乏會影響神經傳導，導致情緒低落。 4. 鐵元素：參與血紅蛋白合成，缺乏會造成大腦缺氧，影響神經功能，導致抑郁。 5. 鎂元素：參與神經遞質釋放和調節(jié)，缺乏會影響神經系統(tǒng)穩(wěn)定性，引發(fā)抑郁。 當身體缺乏上述營養(yǎng)素時，可能會增加抑郁發(fā)生風險。可通過食物或膳食補充劑補充，如維生素B族片、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。但膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。出現(xiàn)抑郁癥狀，及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
2025-06-26 19:19
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