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60至70歲可選擇的鈣片有碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，適用于老年人鈣補充及防治骨質(zhì)疏松癥。部分產(chǎn)品添加山梨醇，有助于減少便秘發(fā)生。 2. 維D鈣咀嚼片：結(jié)合了鈣和維生素D，可提高鈣的生物利用度，幫助老年人更好地吸收鈣質(zhì)，增強骨密度。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，對胃腸道刺激性較小，比較適合腸胃功能較弱的老年人。 4. 乳酸鈣片：溶解性好，吸收相對容易，能為老年人補充一定量的鈣元素。 5. 枸櫞酸鈣片：含鈣量雖然相對低一些，但水溶性好，對胃酸缺乏的老年人較為適宜。 60至70歲選擇鈣片時，應(yīng)綜合考慮自身身體狀況、鈣含量、吸收率等因素。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。