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老年人可選擇的保健品有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、魚(yú)油、益生菌、蛋白粉等。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，適合老年人日常補(bǔ)鈣，且咀嚼片形式方便服用。 2. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。因老年人日常陽(yáng)光暴露少，自身合成維生素D不足，滴劑能方便補(bǔ)充。 3. 魚(yú)油：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血脂，保護(hù)心血管健康，對(duì)老年人的心血管系統(tǒng)有益。 4. 益生菌：能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，緩解便秘或腹瀉等消化問(wèn)題，維持腸道健康。 5. 蛋白粉：可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，對(duì)于食欲不佳或消化功能弱的老年人，有助于維持身體正常代謝。 老年人選擇保健品需謹(jǐn)慎，上述保健品各有功效，但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。比如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，具體使用必須遵醫(yī)囑。