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53歲父母可補充碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。鈣D同補增效，能提升鈣的吸收率。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于老年人鈣補充及防治骨質(zhì)疏松癥，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激性較小，適合腸胃功能較弱的中老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被人體吸收，能為身體補充鈣質(zhì)，維持骨骼健康。 4. 乳酸鈣片：溶解性好，生物利用率高，有助于提高血鈣水平，對改善骨骼健康有益。 5. 維生素D滴劑：能促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 53歲父母選擇鈣片時，可考慮上述幾種類型。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。膳食補充劑不能替代藥品，這些信息僅作參考。