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鈣片主要成分通常有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素 D 等。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，是較為常用的鈣補(bǔ)充劑原料，通常成本較低。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，對(duì)胃腸道刺激相對(duì)較小，適合胃酸分泌較少的人群。 3. 乳酸鈣：容易溶解，吸收性較好，不過含鈣量相對(duì)碳酸鈣等較低。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，常被制成口服液等劑型，方便服用，但同樣含鈣量不高。 5. 維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。70%國(guó)人維生素 D 不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅 15%，同時(shí)服用 D3 后可提升至 35%。 鈣片的主要成分多樣，不同成分各有特點(diǎn)。碳酸鈣等鈣源提供鈣元素，維生素 D 則有助于鈣的吸收。在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況挑選適合的產(chǎn)品。但需注意，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。