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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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吃鈣片時(shí)，忌嘴的方面包括避免高草酸食物、高磷食物、富含咖啡因飲品、高鹽食物、酒精等。 1. 高草酸食物：菠菜、莧菜、空心菜等含有大量草酸，草酸會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性沉淀，影響鈣的吸收。 2. 高磷食物：如動(dòng)物肝臟、碳酸飲料等，過(guò)量的磷會(huì)與鈣競(jìng)爭(zhēng)吸收，減少鈣在腸道的吸收。 3. 富含咖啡因飲品：咖啡、濃茶等，咖啡因能增加尿鈣排泄，降低鈣的利用率。 4. 高鹽食物：攝入過(guò)多鹽會(huì)增加腎臟對(duì)鈣的排泄，導(dǎo)致鈣流失。 5. 酒精：酒精會(huì)影響維生素D的活化，間接影響鈣的吸收。 吃鈣片時(shí)需要注意忌嘴，避免食用上述食物和飲品，以保證鈣的有效吸收。選擇鈣片時(shí)，可考慮漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片，其鈣與VD同補(bǔ)，科學(xué)配比，且咀嚼片方便好吸收。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:25
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