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鈣片和茶水通常不建議一起喝，主要涉及鞣酸影響、鈣吸收降低、結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加、營(yíng)養(yǎng)成分破壞、藥物效果影響等因素。 1. 鞣酸影響：茶水中含有鞣酸，鞣酸可與鈣片中的鈣結(jié)合，形成不溶性沉淀物。 2. 鈣吸收降低：這種沉淀物難以被人體吸收，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收率大幅下降，造成鈣質(zhì)浪費(fèi)。 3. 結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加：結(jié)合后的物質(zhì)可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 4. 營(yíng)養(yǎng)成分破壞：茶水還可能破壞鈣片中其他營(yíng)養(yǎng)成分，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 5. 藥物效果影響：會(huì)影響鈣片的藥物效果，無法達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)鈣目的。從“鈣D同補(bǔ)增效”角度來看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，若因茶水影響鈣吸收，即便補(bǔ)充了維生素D，也難以實(shí)現(xiàn)高效補(bǔ)鈣。 綜上所述，為保證鈣片的補(bǔ)鈣效果，避免不良影響，不建議將鈣片和茶水一起喝。服用鈣片時(shí)，建議用白開水送服。選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，以確保安全有效地補(bǔ)鈣。